心血管疾病是常见的疾病之一，对于人们生活质量的提高产生了一定的阻碍。近日，国外一项新研究发现了心血管健康与脑部健康之间的密切联系，这对于保障人们的心血管健康具有重要意义，对于心血管疾病的治疗也十分关键。未来，心血管疾病较为严重的，国内治效果果不佳的患者或许可以选择出国看病。

一项新的研究

近日，由埃默里大学的研究人员在《Journal of Alzheimer's Disease》上发表的一项研究表明，良好的心脏健康与良好的脑部健康具有密不可分的关系。该研究给我们提供了关注心血管健康的双重理由。

双胞胎研究可以用来区分“遗传”与“环境”在给定特征中的作用。为了确定遗传因素与环境因素在疾病中的影响，研究人员进一步将参与者数据细分，进而确定同卵双胞胎和异卵双胞胎的CVH（心血管健康）与认知功能之间的关系是否不同。

结果表明，同卵双胞胎和异卵双胞胎具有相似的关联度。因此，作者认为家庭因素（例如早期家庭环境，早期社会经济地位和受教育程度）可能是心血管和大脑健康的重要先兆，因此可以解释CVH与认知之间的某些关联。

维持心血管健康的方式

不吸烟：不吸烟是较有作为的预防心血管疾病和控制危险因素的方式。

适当的体重：超重和肥胖与代谢综合征、心血管疾病呈正相关。体重指数控制在22-25 Kg/m2，将大大减少心血管疾病和代谢综合征的发病危险，并降低死亡率。

规律的运动：有氧代谢运动是将心肺功能、骨骼肌功能和精神状态结合在一起的有效运动方式。每周5天，每天30-60min的有氧运动，可有效降低心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险，并大大有助于增强心血管系统功能和心血管疾病的病愈。

良好的饮食习惯：膳食模式和质量也是营养心血管健康的重要因素。研究表明，合理的膳食模式可降低心血管疾病等慢性病的发病风险；增加蔬菜水果、鱼肉的摄入,少盐控糖，可降低心血管疾病的发病及死亡。

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