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带父母体检应该选哪些项目,需要注意什么?

【本文为疾病百科知识,仅供阅读】  2020-07-01  作者:厚朴方舟  

小时候,我们有一点点病痛,父母都会慈爱地呵护着我们,后来渐渐长大,我们去了大城市打拼,自顾不暇,父母也都是报喜不报忧。

直到有一日,我们突然发现,父母的身体并没有他们说的那么好。以前健步如飞的妈妈,现在买菜多走一下,就要坐着休息一会儿,爸爸在阳台晾衣服的时候,会有轻微的晕眩感......

如今,第1批90后的父母已经迈过50的门槛,当他们逐渐老去,以下这些体检项目就很有针对性。

了解这些以后,我们还可以准备以下材料供医生参考:

①父母的详细病史,记录了父母的基本病况;

②父母之前做过的X线检查或CT检查、磁共振检查的片子;

③将父母使用过的或正在使用的药物清单列举好给医生参考。

在日常生活中,我们也可以劝服他们过更健康的生活,第1重要的事情就是提醒他们戒烟戒酒。

01.健康的饮食

老年人吸收利用钙的效率较低,比中年人需求大,其次是对蛋白质的需求,来维持身体的基本要求,建议这样吃:

主食少(一小碗即可),三分之一的粗杂粮,每天一斤蔬菜、半斤水果(糖尿病人要遵医嘱),每天适量补充肉、蛋、奶、鱼虾、豆制品,每天吃盐不超过6克,食用油每天30克,不同种类的植物油可换着吃或者混着吃。

02.运动类

广场舞是一项非常好的运动,既可愉悦身体、增强体抗力,还可以增进彼此之间的交流。其次,推荐慢跑、散步、太极拳、游泳等,运动前一定要热身,保护关节和骨骼。

03.定期体检

建议尽量每年至少进行一次常规体检,个性化项目定期体检。

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来源:部分内容摘自南京头条

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